為了因應每個人的需求不同，AIZen 針對時間長短，設計有5～15 分鐘的短課程，和15～25 分鐘的長課程。

• 短課程：能當下對治問題，立即緩解壓力造成的身心挑戰。
• 長課程：綜合運用各種冥想能力和專注脈輪組合，補充因為過勞、高壓而流失的身心能量。