許多教導靜坐冥想的團體，在基礎理論方法上，只著重在調整呼吸、讓身體放鬆，再經由放鬆而進入冥想，達到減壓、紓壓，並緩解病痛的目的。
但 AIZen 的冥想訓練，除了上述的基本功效外，還要透過專注在呼吸或是脈輪，產生一股強大的磁場和能量，這股能量在體內可以產生一股生命力，這股生命力會修護體內細胞，更可貴是可以幫助我們隨時充電，每天充滿能量面對生活中所有的挑戰，並同時擁有健康的身心狀態。